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中醫師張春芳說冬令進補要有正確的方法
【記者孫慶璋嘉義報導】
台灣人的習俗，一到冬天要進補，但是往往到中藥房貼一帖「十全大補湯」燉一鍋肉，全家一起吃，中醫師張春芳
表示，這會補出毛病，進補應該針對個人的體質，像是發育中的少女與青春期的男孩，需要的補品是不同的，老人
與小孩也不同，民眾進補前應找中醫師診斷體質後再補，才是正確的方法，尤其「三高族」更不能亂補
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嘉義醫院中醫師張春芳強調，冬天進補要依個人體質調配補藥，才能補得健康
(記者孫慶璋攝)
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「張醫師，昨天吃補，今天全身就不舒服，頭昏腦
漲！」一位六十幾歲有高血壓、高血脂的歐巴桑，日
前找張春芳醫師看診，原來她是吃補吃出毛病，經張
醫師調理後，已無大概；但張春芳醫師指出，現在人
冬天進補還停留在三十年前概念，非常要不得。
張春芳醫師表示，過去大家生活困苦，普遍營養
不好，所以每逢冬季進補時，都是到中藥房買「十全
大補湯、八珍湯、
補中益氣湯或八仙長壽丸」再加上
龜鹿二仙膠或驢皮膠與肉類一起燉補，現代人普遍太
肥了，一大堆人是高血壓、高血脂與高血糖的三高族
群，冬天再吃這些傳統的補藥，會補成「頭暈目眩」
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張春芳醫師強調，人的體質大致分成四大類，肝腎陰虛、脾胃氣虛、心血虧耗及氣滯血瘀，分別有不同的補法
，三高族群的人要進補，就必須吃「涼補」，適合他們的藥材，包括菊花、麥芽、山楂、桑葉、黨參、決明子、桂
花、甘草、桔梗、陳皮、.竹葉心等中藥，這些中藥可以利尿消脂、輕便潤腸、明目或是芳香通氣化濁，去除體內不
好的東西，可以補氣又不過燥。
張春芳醫師認為，現代人要補出健康，一定要找中醫師看診，根據自己的體質調配補藥，才能補得正確，補得健康。 |
