【記者 林穎宜／台中市報導】∣2010.04.27 

  ＊＊『規律運動常健走、日日三蔬加二果、健康自主人人有、保命防跌更長壽』成長團體＊＊

活動時間：99年4月30日至99年8月13日(每週五)

            上午09：00-10：00(為期16週)

活動地點：財團法人臺中新福宮(台中市和平街228巷1號)

        隨著生活環境的改善、醫藥保健的進步，人們壽命得以延長，老年人口不斷增加。台灣近年的人口老化速度非常快，65歲以上高齡人口已達人口數的一成，預估到115年，高齡人口比例將達20%，隨著年齡增長，感覺器官逐漸遲鈍，生理機能也漸漸退化，隨之而來的慢性疾病與身體機能的老化現象，將使得高齡者在照顧自我的生活起居上需更小心翼翼。因此，高齡化所衍生的相關生活需求與健康議題，也越來越受到重視。

        適當的身體活動可以保持身體各部位器官和機能的有效運作，延緩老化速度，並可預防心血管疾病、冠心病、高血壓和肥胖，其他好處包括增進身體安適、身體功能和關節柔軟性、增加社會化和降低代謝症候群之機率；而跌倒，是造成台灣六十五歲以上老人事故傷害的第二大原因，跌倒易導致骨折、撞傷等，除了影響老人的生理健康，更容易造成老人心理對跌倒的恐懼，減少對社交活動的參與，影響情緒與生活品質，有鑑於老人跌倒及健康認知需求日益增加且對各方面影響甚鉅，可以透過許多策略及方法加以預防，所以為老人建立支持性居家環境及建立健康促進模式是需要的，因此針對老人健康的相關危險因子深入探討，並提出與健康相關執行策略及改善措施，以進一步加強老人健康自我檢視、跌倒預防及緊急處理之能力。